Fahrradhelm Test – Was ein Fahrradhelm bieten sollte

Carsten Hinrichs
- Seit über 10 Jahren teste ich Fahrräder & Zubehör auf Herz und Nieren.
Fahrradhelm Test - Verschiedene Fahrradhelme an einer Wand

Auf dem ersten Blick gleicht jeder Fahrradhelm dem anderen, der konstruktive Aufbau ähnelt sich stark, nur bei der Preisspanne gibt es gravierende Unterschiede. Von unter 20 Euro bis hin zu mehr als 200 Euro kann ein Fahrradhelm kosten. Im Fahrradhelm Test wurden verschiedene Modelle untersucht und in der Praxis unter die Lupe genommen. Wir stellen die Testsieger und Testergebnisse aus unserem Fahrradhelm Test 2024 und dem ADAC Fahrradhelm Test ’21 sowie den vergangenen Jahren vor.

» Direkt zu den Testergebnissen in der Tabelle

Testsieger aus dem Fahrradhelm Test

Wir haben uns verschiedene Hersteller und Modelle angeschaut und dabei die Handhabung, die Verarbeitung, die Ausstattung und das Preis-Leistungs-Verhältnis angesehen. Letzteres kann dazu führen, dass sich Bewertungen im Laufe der Zeit verändern und von uns angepasst werden. Sinkt oder steigt ein Preis, so kann dies Einfluss auf die Gesamtnote haben. Bei der Durchführung des Tests haben wir die Fahrradhelme alle auf einen Kopf einer Puppe gesetzt und konnten so die unterschiedlichen Größenangaben miteinander vergleichen. Die Gewichtsangaben der Hersteller haben wir nachgewogen und den Tragekomfort am eigenen Kopf bei verschiedensten Fahrradtouren getestet.

Alpina Mythos 3

Der Alpina Mythos 3 belegt bei uns aktuell den 1. Platz. Der Fahrradhelm zeichnet sich durch sein geringes Gewicht und seine gute Passform aus. Auch wenn die Preise schwanken, passt das Preis-Leistungsverhältnis in unseren Augen.

Alpina Mythos 3 Test
Alpina Mythos 3
  • Bewertung Fahrradmagazin.net: „Sehr gut“ 
  • Gewicht: ca. 250 g
  • Preis: ab  59,99 €
  • Insektenschutz: vorhanden
  • Besonderheit: gute Passform
  • Zum Testbericht: Alpina Mythos 3

Cratoni Pacer Plus

Der Cratoni Pacer Plus belegt bei uns den 2. Platz und ist ein leichter und gut sitzender Fahrradhelm, der minimale Abzüge bei der Optik bekommt, aber ein gutes Preis-Leistungsverhältnis aufweist.

Cratoni Pacer Fahrradhelm
Cratoni Pacer Plus
  • Bewertung Fahrradmagazin.net: „Sehr gut“ 
  • Gewicht: ca. 257 g
  • Preis: ab  59,94 €
  • Insektenschutz: vorhanden
  • Besonderheit: Reflektoren
  • Zum Testbericht: Cratoni Pacer Plus

Casco Active 2

Der Casco Active 2 hat bei uns aktuell den 3. Platz belegt. Seine reflektierenden Streifen, viele Möglichkeiten der inviduellen Anpassung und das angenehme Tragegefühl konnten uns neben einer einfachen Handhabung überzeugen.

Casco Active 2 Test
Casco Active 2
  • Bewertung Fahrradmagazin.net: „Gut“ 
  • Gewicht: ca. 288 g
  • Preis: ab  79,95 €
  • Insektenschutz: vorhanden
  • Besonderheit: Reflektoren
  • Zum Testbericht: Casco Active 2

Abus Urban-I 3.0

Der Abus Urban-I 3 belegt bei uns einen guten 4. Platz und reiht sich dicht hinter den vorderen Plätzen ein. Er überzeugt durch sein rotes Rücklicht, dass für Sichtbarkeit im Straßenverkehr sorgt.

Abus Urban-i 3.0 Test
Abus Urban-i 3.0
  • Bewertung Fahrradmagazin.net: „Gut“ 
  • Gewicht: ca. 259 g
  • Preis: ab  62,97 €
  • Insektenschutz: vorhanden
  • Besonderheit: rotes Rücklicht
  • Zum Testbericht: Abus Urban-i 3.0 

Ein hohes Maß an Sicherheit bieten dabei durchaus auch preiswerte Helme. Auch wenn wir in Deutschland noch keine Helmpflicht haben, sollte sich jeder Fahrradfahrer einmal die Testberichte ansehen und über einen Radhelm nachdenken.

Fahrradhelm Test 2024

In der Tabelle befinden sich weitere Testergebnisse und Testsieger aus den Jahren 2024 / 23 / 21 und 17. Wir haben dabei jeden von uns bewerteten Fahrradhelm in der Hand und auf dem Kopf gehabt, haben uns intensiv mit der Verarbeitung und der Handhabung auseinandergesetzt und diese über mehrere Strecken und Touren in der Praxis getestet. Zu einigen der Testberichte und Ergebnisse haben wir ausführliche Einzelberichte verfasst, dazu auf den Namen des Helms klicken.

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Stand der Daten in den Tabellen: 14. Juni 2024 3:05 – In der Tabelle sind Ergebnisse aus dem Fahrradmagazin Fahrradhelm Test und dem Fahrradhelm Test ADAC (Ergebnisse ’21) aufgelistet. Den Testsieger für Fahrradhelme im Jahr ’21 und ’17 gab es bereits für ca. 80 Euro. Eine Top-Platzierung konnte dabei der Casco Active 2 Helm belegen, gefolgt vom Cratoni Pacer.

Insgesamt wurden Testnoten von 1,7 (gut) bis 3,9 (ausreichend) vergeben. Teilweise haben Fahrradhelme bei der Hitzebeständigkeit mit einer 4,0 (ausreichend) abgeschlossen. Quelle: ADAC e.V. – Infografik – Übertragungsfehler nicht ausgeschlossen, alle Angaben ohne Gewähr. Den Testsieger (’21) für Fahrradhelme für Erwachsene gibt es aktuell für 107,35 €, der Uvex City i-vo MIPS belegt dabei den Spitzenplatz, gefolgt vom Alpina Haga LED. Quelle der Bewertung: ADAC e.V. – Infografik – Übertragungsfehler nicht ausgeschlossen, alle Angaben ohne Gewähr.

Video zum Fahrradhelm Test

Sicherheit beim Fahrradhelm: Das Material entscheidet mit

Der am weitesten verbreitete Helmtyp, der Mikroschalen-Helm, ist mit einer dünnen Schicht aus Kunststoff überzogen und verfügt über eine glatte Oberfläche. Dies soll das Abgleiten vom Untergrund erleichtern. Außerdem sind diese Art Helme mit Lüftungsöffnungen / Belüftungsöffnungen versehen, damit der Träger weniger stark schwitzt, sich die Wärme im Sommer nicht stauen und Fahrtwind durch den Helm wehen kann.

Lazer Beam Helm Test

Hartschalen-Helme hingegen haben über dem Schaumstoff eine harte Kunststoffschale und sind aufgrund ihres recht hohen Gewichts meist nur im Radsport zu finden. Diese Helme sind oftmals mit einem zusätzlichen Kinnbügel ausgestattet. Als dritte Helmgattung gibt es die Softshell-Helme (auch Weichschalenhelme), die einzig aus einer Schale aus Hartschaumstoff bestehen. Heute werden Weichschalenhelme kaum noch verwendet und gelten bei Experten als überholt.

Zusätzliche Sicherheit durch Reflektoren & Beleuchtung am Fahrradhelm

Mit zusätzlichen Reflektoren und einem Reflektorband am Helm kann man in der Dunkelheit für mehr Aufmerksamkeit sorgen. Es gibt dabei Fahrradhelme, die neben den Reflektor-Aufklebern auch noch ein zusätzliches LED Licht am Hinterkopf befestigt haben. Im ADAC Fahrradhelm Test ’21 war dies ein Bewertungskriterium für die Sicherheit bei Dunkelheit.

Abus Urban 3 rotes Licht und Reflektoren bei Nacht

Immer beliebter werden Nutcase Fahrradhelme, die eine Nussschalenoptik aufweisen. Mit dem Slogan „I love my brain“ und tollen Designs versucht man hier auch Kinder und Jugendliche zu überzeugen. Im Sportbereich, z. B. beim BMX fahren oder beim Skaten, sind diese Helme bereits länger etabliert.

Nutcase Fahrradhelm

Schutz bei Aufprällen mit der richtigen Helmgröße

Bei einem Aufprall bietet die Schaumstoffschicht des Helms eine Knautschzone, die durch Kompression oder Brüche Energie aufnimmt und diese so vom Kopf fernhält. Die Beschleunigung wirkt so weniger auf das Gehirn des Trägers, kann diesen zuverlässig schützen und zudem die Gefahr von Schädelbrüchen veringern – insbesondere bei Hartschalenhelmen ist dies der Fall.

Der Fahrradhelm fängt einwirkende Kräfte auf

„Als Notarzt habe ich häufig damit zu tun, dass Patienten im Rahmen von Verkehrsunfällen Kopfverletzungen erleiden, das müsste in vielen Fällen nicht so sein, wenn ein Fahrradhelm getragen werden würde. Ein Helm sieht vielleicht nicht immer gut aus, aber für den wichtigen Moment ist es ein effektiver Schutz vor Gehirnverletzungen, Gehirnerschütterungen und auch möglichen Blutungen. Diese Verletzungen resultieren durch den Aufprall. Hier weiß man, dass ein Helm schützen kann[…].“, so Dr. Jochen Muke im Expertengespräch mit dem Fahrradmagazin.net zum Thema Tragen eines Fahrradhelms.

Die richtige Fahrradhelm-Größe bestimmen

Helme gibt es nicht nur in verschiedenen Formen von verschiedenen Herstellern, sondern auch in verschiedenen Größen. Die Helmgröße ist für die Funktion bedeutend. Nur wenn der Helm richtig auf und an dem Kopf sitzt, kann dieser seine schützende Funktion erfüllen. Die richtige Helmgröße hängt dabei vom Kopfumfang ab, sie wird, wie z. B. auch bei Hüten, in S, M, L und XL eingeteilt.

Kopfumfang für die Helmgröße messen, so geht es


Auch die Frage, welche Helmgröße das eigene Kind braucht, kann über den Kopfumfang beantwortet werden. Hier unterscheidet sich die Methode nicht von der für Erwachsene: Einfach ein Maßband um den Kopf legen, dabei ca. eine Höhe von 10 mm (1 cm) Abstand über den Augenbrauen lassen, den Kopfumfang messen und einen Zentimeter addieren.

Helmgröße in BuchstabenKopfumfang (ca. Werte)
XS51 bis 54 cm
S55 bis 56 cm
M57 bis 58 cm
L59 bis 60 cm
XL61 bis 62 cm
XXL62 bis 64 cm

Maßband mit Helmgrößen

Fahrradhelm richtig einstellen

Fahrradhelme für Kinder – Die Besonderheiten

Mit den verstellbaren und mitwachsenden Fahrradhelmen für Kinder kann man die Helmgröße an den größer werdenden Kopf anpassen. So muss man nicht zu oft einen neuen Helm kaufen und schont das Portemonnaie. Gerade bei Kleinkindern ist die Gefahr durchaus größer, dass diese in der Lernphase oder bei Fahrten in Gruppen stürzen. Kinder sollten sich bereits früh an einen Helm gewöhnen, Eltern können dabei mit gutem Beispiel vorangehen und ebenfalls einen Helm tragen.
Zwei Fahrradhelme für Kinder in Blau und Rosa
Safety first lautet hier die Devise und daher verwenden immer mehr Menschen einen Helm beim Fahrradfahren. Für Erwachsene und für Kinder gilt: der Helm hat eine optimale Passform und rutscht auf dem Kopf nicht hin und her. Verrutscht der Helm, bietet er keinen Schutz und auch ein zu kleiner Helm kann nachteilige Auswirkungen haben und beispielsweise zu Kopfschmerzen führen. Dabei spielt es dann auch keine Rolle, ob der Helm im Test gut oder schlecht abgeschnitten hat.

Kind mit Fahrradhelm mit Kinderhelm
Kind mit Fahrradhelm auf einem Laufrad

Kinderfahrradhelm Test – Stiftung Warentest / ADAC

Stiftung Warentest und ADAC testen Helme – In der Ausgabe 04/2022 der Zeitschrift „test“ wurden 18 Fahrradhelme für Kinder getestet. Es wurden dabei Fahrradhelme für Kinder als Mitfahrer (kleinere Kinder ab ca. 3 Jahren mit einem Kopfumfang von ca. 48-54 cm) und selbstfahrende Kinder mit einem Kopfumfang von ca. 50-57 cm getestet. Beim Unfallschutz wurde nach DIN EN 1078 getestet. Das Ergebnis zeigt: 3 Kinderfahrradhelme sind mit Schadstoffen belastet bzw. haben eine Teilnote schlechter als 3,0.

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Stand der Daten: 14. Juni 2024 3:05 – Den Testsieger für Kinderhelme ’22, den Youn-l 2.0 von Abus, gab es bereits ab 50 Euro. Das Modell von Crivit vom Diskounter LIDL hat mit einem Preis von nur 12 Euro ebenfalls eine gute Note (2,4) bekommen. Insgesamt wurden in diesem Test Noten von 2,2 (Gut) bis 5,5 (Mangelhaft) vergeben. Untersuchte Kriterien waren: Unfallschutz, Handhabung, Komfort, Hitzebeständigkeit und Schadstoffbelastung. Quelle: ADAC

Fazit zum Fahrradhelm Test

Auch wenn wir in Deutschland keine Fahrradhelmpflicht haben, so kann ein Fahrradhelm im Falle eines Falles schwere Kopfverletzungen vermeiden oder dämpfen. Es geht dabei um Extremsituationen, in denen Zusammenstöße mit anderen Verkehrsteilnehmern Grund für einen Sturz sind. Es bleibt weiterhin eine persönliche Entscheidung, ob man einen Helm tragen möchte oder nicht. Wer sich mit Radhelm sicherer fühlt, der sollte sich einen zulegen und diesen auch tragen. Wer sich durch den Fahrradhelm gestört fühlt, sollte sich den Airbag Helm von Hövding näher ansehen.

Die ersten Fahrradhelme waren übrigens sogenannte Sturzringe, von Vintage-Anhängern auch heute noch bei entsprechenden Treffen getragen. Diese waren im Radsport solange verbreitet bis der heute moderne und wärmeabführende Fahrradhelm sich durchsetzen konnte.

Weiterführende Links zu dem Thema:

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Über den Autor Carsten H.
Ich bin Carsten, der Gründer des Fahrradmagazins. Meine Leidenschaft für das Radfahren begann in der Kindheit, in der Werkstatt meines Großvaters, dem Zweiradmechaniker meines Vertrauens. Das Radfahren wurde für mich eine Inspirationsquelle für authentische, praxisnahe Testberichte und Ratgeber, die ich seit mehr als 10 Jahren im Fahrradmagazin teile.
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7 Kommentare
  1. Wir haben unserem Sohn einen von Abus geholt, kann sein dass es der Lane-U ist, das weiß ich nicht, aber er sitzt gut. Sohnemann hat zwar 3-4 Tage gebraucht bis es ihm nicht mehr peinlich war, aber das ist mir egal gewesen 😉

  2. Stellen Sie noch Helme für Kinder vor? Wir brauchen noch einen guten Kinderhelm.

  3. Hallo Celine, danke für deinen Besuch. Ja, das habe ich mir auch schon gedacht und ich bin schon dabei ein paar Ergebnisse zusammenzusuchen.

  4. Bin wirklich begeistert von all den Infos und dem tollen Test. Da ich eigentlich immer beim selben Anbieter mit Abholung im Geschäft kaufe und dieser keinen der getesteten Helme führt, wollte ich mal fragen ob ihr mit einem dieser Radhelme schon Erfahrungen gemacht habt, oder ob es irgendwelche Tests gibt?

    Lg, Peter

  5. Hallo Fahrradmagazin Team, wir haben uns den KED Certus geholt und sind sehr damit zufrieden, vielen Dank für die Empfehlung. Vorher hatten wir einen aus dem Baumarkt, der wurde jedoch zu alt. LG aus Göttingen

  6. Für uns sind auch die Nutcase Fahrradhelme für Kinder und Jugendliche sehr empfehlenswert, da der Kopf des Kindes am besten geschützt ist. Bezüglich der Optik kann man darüber streiten. Auf jeden Fall werden mit diesem Helm BMX- Fahrer oder Downhiller angesprochen.

    Was ich so gehört habe wird es in Zukunft Helme aus einer Wabenstruktur aus Gummi geben. Der Helm kann nach einem weiteren Aufprall wieder verwendet werden da dieser nicht ermüdet.
    Schöne Grüße

  7. Haben uns den Alpina Mythos geholt, sitzt gut, einfach einstellbar und vor allem leicht. Danke für den ausführlichen Bericht – Da können sich die Großen mal eine Scheibe von abschneiden…

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