Fahrradhelm Test – Was ein Fahrradhelm bieten sollte

Carsten Hinrichs
- Seit über 10 Jahren teste ich Fahrräder & Zubehör auf Herz und Nieren.
Fahrradhelm Test - Verschiedene Fahrradhelme an einer Wand

Auf dem ersten Blick gleicht jeder Fahrradhelm dem anderen, der konstruktive Aufbau ähnelt sich stark nur bei der Preisspanne hingegen, gibt es gravierende Unterschiede. Von unter 20 Euro bis hin zu mehr als 200 Euro kann ein Fahrradhelm kosten.

Im Fahrradhelm Test wurden verschiedene Modelle untersucht, diese Dinge sind auch 2024 zu beachten. Wir stellen die Gewinner und Testergebnisse aus dem Fahrradmagazin Fahrradhelm Test 2024 und dem ADAC Fahrradhelm Test 21 und den vergangenen Jahren vor.

» Direkt zu den Testergebnissen in der Tabelle

Gut angelegt ist das Geld für einen Radhelm in jedem Fall. Jedes Jahr verunglücken mehrere zehntausend Radfahrer alleine in Deutschland – mehrere Hundert davon bezahlen diese Unfälle mit dem Leben. Fast alle Kopfverletzungen ließen sich mit einem Radhelm zumindest entschärfen oder sogar vermeiden.

Fahrradhelm Alpina Mythos
Fahrradhelm Alpina Mythos

„Als Notarzt habe ich häufig damit zu tun, dass Patienten im Rahmen von Verkehrsunfällen Kopfverletzungen erleiden, das müsste in vielen Fällen nicht so sein, wenn ein Fahrradhelm getragen werden würde. Ein Helm sieht vielleicht nicht immer gut aus, aber für den wichtigen Moment ist es ein effektiver Schutz vor Gehirnverletzungen, Gehirnerschütterungen und auch möglichen Blutungen. Diese Verletzungen resultieren durch den Aufprall. Hier weiß man, dass ein Helm schützen kann[…].“, so Dr. Jochen Muke im Expertengespräch mit dem Fahrradmagazin.net zum Thema Tragen eines Fahrradhelms.

Ein hohes Maß an Sicherheit bieten dabei durchaus auch preiswerte Helme. Auch wenn wir in Deutschland noch keine Helmpflicht haben, sollte sich jeder Fahrradfahrer einmal die Testberichte ansehen und über einen Radhelm nachdenken.

Fahrradhelm Test 2024

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BildFahrradhelmEigenschaftenErgebnisPreisAnbieter
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Lazer Helm Beam- Leichte Bauweise
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BELL Annex Shield MIPS- 15 Lüftungsöffnungen
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Abus In-vizz Ascent- Helmmaterial (EPS)
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ADAC Ergebnisse
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- Einfach einstellbar
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Scott Il Doppio Plus City Fahrrad Helm schwarz 2023: Größe: S (51-55cm)Scott IL Doppio Plus- LED Beleuchtung
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ABUS Stadthelm Urban-I 3.0 MIPS - Fahrradhelm mit Rücklicht, Schirm und Magnetverschluss für den Stadtverkehr - für Damen und Herren - Gelb Glänzend, MAbus Urban i 3.0 MIPS- gute Einstellmöglichkeit
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Giro Unisex register Fahrradhelme, Matte Titan 22, Einheitsgröße EUGiro Register MIPS- einfache Handhabung
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B`Twin City 500 Bowl- Nussschalenoptik
2,839,99 €
Stand der Daten in den Tabellen: 17. Mai 2024 18:32 – In der Tabelle sind Ergebnisse aus dem Fahrradmagazin Fahrradhelm Test 2023 (Update) und dem Fahrradhelm Test ADAC (Ergebnisse 21) aufgelistet. Den Testsieger für Fahrradhelme im Jahr 21 und 17 gab es bereits für ca. 80 Euro. Eine Top-Platzierung konnte dabei der Casco Active 2 Helm belegen, gefolgt vom Cratoni Pacer. Insgesamt wurden Testnoten von 1,7 (gut) bis 3,9 (ausreichend) vergeben. Teilweise haben Fahrradhelme bei der Hitzebeständigkeit mit einer 4,0 (ausreichend) abgeschlossen. Quelle: ADAC e.V. – Infografik – Übertragungsfehler nicht ausgeschlossen, alle Angaben ohne Gewähr. Den Testsieger (21) für Fahrradhelme für Erwachse gibt es aktuell für 89,99 €, der Uvex City i-vo MIPS belegt dabei den Spitzenplatz, gefolgt vom Alpina Haga LED. Quelle der Bewertung: ADAC e.V. – Infografik – Übertragungsfehler nicht ausgeschlossen, alle Angaben ohne Gewähr.

Aus dem Jahr 2015

Ein Fazit kann 2015 aus dem Test gezogen werden, so Markus Niesel, Projektleiter vom ADAC Verbraucherschutz zum Thema Fahrradhelme für Erwachsene: Mikroschalenhelme haben im Test besser abgeschnitten als Hartschalenhelme. Als Favoriten bezeichnet Herr Niesel den KED Certus K-Star.

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BildFahrradhelmNotePreisLink
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K-FIT
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Testergebnisse 2015 – (Ausschnitte aus dem Test – Noten: 0,5-5,5 / Inhalt © 04/2015 ADAC e.V. / ADAC-Test: Infografik zum Fahrradhelm Test für Erwachsene. Übertragungsfehler nicht ausgeschlossen, alle Angaben ohne Gewäh.

Video zum Fahrradhelm Test

Sicherheit beim Fahrradhelm: Das Material entscheidet mit

Der am weitesten verbreitete Helmtyp, der Mikroschalen-Helm, ist mit einer dünnen Schicht aus Kunststoff überzogen und verfügt über eine glatte Oberfläche. Dies soll das Abgleiten vom Untergrund erleichtern. Außerdem sind diese Art Helme mit Lüftungsöffnungen / Belüftungsöffnungen versehen, damit der Träger weniger stark schwitzt, sich die Wärme im Sommer nicht stauen und Fahrtwind durch den Helm wehen kann.

Lazer Beam Helm Test

Hartschalen-Helme hingegen haben über dem Schaumstoff eine harte Kunststoffschale und sind aufgrund ihres recht hohen Gewichts meist nur im Radsport zu finden. Diese Helme sind oftmals mit einem zusätzlichen Kinnbügel ausgestattet. Als dritte Helmgattung gibt es die Softshell-Helme (auch Weichschalenhelme), die einzig aus einer Schale aus Hartschaumstoff bestehen. Heute werden Weichschalenhelme kaum noch verwendet und gelten bei Experten als überholt.

Zusätzliche Sicherheit durch Reflektoren & Beleuchtung am Fahrradhelm

Mit zusätzlichen Reflektoren und einem Reflektorband am Helm, kann man in der Dunkelheit für mich Aufmerksamkeit sorgen. Es gibt dabei Fahrradhelme, die neben den Reflektor-Aufklebern auch noch ein zusätzliches LED Licht am Hinterkopf befestigt haben. Im ADAC Fahrradhelm Test 2021 war dies ein Bewertungskriterium für die Sicherheit bei Dunkelheit.

Abus Urban 3 rotes Licht und Reflektoren bei Nacht

Immer beliebter werden die Nutcase Fahrradhelme, die eine Nussschalenoptik aufweisen. Mit dem Slogan „I love my brain“ und tollen Designs, versucht man hier auch Kinder und Jugendliche zu überzeugen. Im Sportbereich, z. B. beim BMX fahren oder beim Skaten, sind diese Helme bereits länger etabliert.

Nutcase Fahrradhelm

Schutz bei Aufprällen mit der richtigen Helmgröße

Bei einem Aufprall bietet die Schaumstoffschicht des Helmes eine Knautschzone, die durch Kompression oder Brüche Energie aufnimmt und diese so vom Kopf fernhält. Die Beschleunigung wirkt so weniger auf das Gehirn des Trägers, kann diesen zuverlässig schützen und zudem die Gefahr von Schädelbrüchen veringern – insbesondere bei Hartschalenhelmen ist dies der Fall.

Die richtige Fahrradhelm Größe bestimmen

Helme gibt es nicht nur in verschiedenen Formen von verschiedenen Herstellern, sondern auch in verschiedenen Größen. Die Helmgröße ist für die Funktion bedeutend. Nur wenn der Helm richtig auf und an dem Kopf sitzt, kann der Helm seine schützende Funktion erfüllen. Die richtige Helmgröße hängt dabei vom Kopfumfang ab. Es wird, wie z.B. auch bei Hüten, in S, M, L und XL eingeteilt.

Kopfumfang für die Helmgröße messen, so geht es


Auch die Frage, welche Helmgröße das eigene Kind braucht, kann über den Kopfumfang beantwortet werden. Hier unterscheidet sich die Methode nicht von der für Erwachsene. Einfach ein Maßband um den Kopf legen, dabei ca. eine Höhe von 10 mm (1 cm) Abstand über den Augenbrauen lassen, den Kopfumfang messen und einen Zentimeter addieren.

Helmgröße in BuchstabenKopfumfang (ca. Werte)
XS51 bis 54 cm
S55 bis 56 cm
M57 bis 58 cm
L59 bis 60 cm
XL61 bis 62 cm
XXL62 bis 64 cm

Maßband mit Helmgrößen

Fahrradhelm richtig einstellen

Fahrradhelme für Kinder – Die Besonderheiten

Mit den verstellbaren und mitwachsenden Fahrradhelmen für Kinder, kann man die Helmgröße an den größer werdenden Kopf anpassen. So muss man nicht zu oft einen neuen Helm kaufen und schont das Portemonnaie. Gerade bei Kleinkindern ist die Gefahr durchaus größer, dass diese in der Lernphase oder bei Fahrten in Gruppen stürzen. Kinder sollten sich bereits früh an einen Helm gewöhnen, Eltern können dabei mit gutem Beispiel vorangehen und ebenfalls einen Helm tragen.
Zwei Fahrradhelme für Kinder in Blau und Rosa
Vorausgesetzt der Helm hat eine optimale Passform und rutscht auf dem Kopf nicht hin und her. Dies gilt für Erwachsene wie auch Kinder. Safety first lautet hier die Devise und daher verwenden immer mehr Menschen einen Helm beim Fahrradfahren. Hierbei ist die richtige Helmgröße mitentscheidend. Verrutscht der Helm, bietet er keinen Schutz und auch ein zu kleiner Helm kann nachteilige Auswirkungen haben und beispielsweise zu Kopfschmerzen führen. Dabei spielt es dann auch keine Rolle, ob der Helm im Test  gut oder schlecht abgeschnitten hat.

Kind mit Fahrradhelm mit Kinderhelm
Kind mit Fahrradhelm auf einem Laufrad

Kinderfahrradhelm Test 2022 – Stiftung Warentest / ADAC

Stiftung Warentest und ADAC Testen Helme – In der Ausgabe 04/2022 der Zeitschrift „test“ wurden 18 Fahrradhelme für Kinder getestet. Es wurden dabei Fahrradhelme für Kinder als Mitfahrer (kleinere Kinder ab ca. 3 Jahren mit einem Kopfumfang von ca. 48-54 cm) und Selbstfahrende Kinder mit einem Kopfumfang von ca. 50-57 cm getestet. Beim Unfallschutz wurde nach DIN EN 1078 getestet. Das Ergebnis zeigt, 3 Kinderfahrradhelme sind mit Schadstoffen belastet bzw. haben eine Teilnote schlechter als 3.0.

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Stand der Daten: 17. Mai 2024 18:32 – Den Testsieger für Kinderhelme 2022, den Youn-l 2.0 von Abus, gab es bereits ab 50 Euro. Das Modell von Crivit vom Diskounter LIDL hat mit einem Preis von nur 12 Euro ebenfalls eine gute Note (2,4) bekommen. Insgesamt wurden in diesem Test Noten von 2,2 (Gut) bis 5,5 (Mangelhaft) vergeben. Untersuchte Kriterien waren: Unfallschutz, Handhabung, Komfort, Hitzebeständigkeit und Schadstoffbelastung. Quelle: ADAC

Der Fahrradhelm fängt einwirkende Kräfte auf

Bei einem Fahrradunfall wirken starke Kräfte auf den Körper ein. Diese nimmt der Körper zu einem großen Teil am Kopf auf, da dieser fast immer mit auf den Boden oder einen anderen Gegenstand aufschlägt. Mit einem passgenauen Radhelm lässt sich die Krafteinwirkung reduzieren. Dieser sorgt dafür, dass Kopfverletzungen vermieden oder zumindest entschärft werden können. Ein passgenauer Helm spielt hierbei eine große Rolle. Im Wesentlichem gibt es bei den Helmen verschiedener Hersteller nur kleinere Formunterschiede. Diese haben auf die Sicherheit und Wirkung meistens allerdings keine Auswirkungen.

Die besten Fahrradhelme aus vorherigen Fahrradhelm Tests

Im Fahrradhelm Test 2014 schnitten insbesondere fünf Helme mit „gut“ ab. Darunter sind Helme verschiedener Hersteller. Neben dem uvex „xenova“ für 60 Euro, der mit „gut“ sowohl in der Sicherheit als auch Handhabung punkten konnte, ist auch der Abus „Lane-U“ unter den besten getesteten Helmen zu finden. Dieses Modell kostet 50 Euro und konnte ebenfalls in beiden Kategorien überzeugen.

Obwohl der BELL „CITI“ in der Handhabung Abzüge hinnehmen musste, konnte der Helm im Bereich Sicherheit ebenfalls überzeugen und erreichte so ein gutes Ergebnis. Gut waren auch die Resultate des Modells „Daimor Road“ von Casco sowie „SPICE L.E.“ von Alpina.

Fazit zum Fahrradhelm Test

Auch wenn wir in Deutschland keine Helmpflicht haben, so kann ein Fahrradhelm im Falle eines Falles schwere Kopfverletzungen vermeiden oder dämpfen. Es geht dabei um Extremsituationen, in denen Zusammenstöße mit anderen Verkehrsteilnehmern Grund für einen Sturz sind. Es bleibt weiterhin eine persönliche Entscheidung, ob man einen Helm tragen möchte oder nicht. Wer sich mit Radhelm sicherer fühlt, der sollte sich einen zulegen und diesen auch tragen. Wer sich durch den Fahrradhelm gestört fühlt, sollte sich den Airbag Helm von Hövding näher ansehen.

Die ersten Fahrradhelme waren übrigens sogenannte Sturzringe, von Vintage-Anhängern auch heute noch bei entsprechenden Treffen getragen. Diese waren im Radsport solange verbreitet, bis der Wärme abführende Fahrradhelm sich durchsetzen konnte.

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Carsten HinrichsIch bin , der Gründer des Fahrradmagazins. Meine Leidenschaft für das Radfahren begann in der Kindheit, in der Werkstatt meines Großvaters, dem Zweiradmechaniker meines Vertrauens. Nach einer gesundheitlichen Herausforderung wurde das Radfahren für mich nicht nur ein Weg zur Genesung, sondern auch eine Inspirationsquelle für authentische, praxisnahe Testberichte und Ratgeber, die ich seit mehr als 10 Jahren im Fahrradmagazin teile.
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7 Kommentare
  1. Wir haben unserem Sohn einen von Abus geholt, kann sein dass es der Lane-U ist, das weiß ich nicht, aber er sitzt gut. Sohnemann hat zwar 3-4 Tage gebraucht bis es ihm nicht mehr peinlich war, aber das ist mir egal gewesen 😉

  2. Stellen Sie noch Helme für Kinder vor? Wir brauchen noch einen guten Kinderhelm.

  3. Hallo Celine, danke für deinen Besuch. Ja, das habe ich mir auch schon gedacht und ich bin schon dabei ein paar Ergebnisse zusammenzusuchen.

  4. Bin wirklich begeistert von all den Infos und dem tollen Test. Da ich eigentlich immer beim selben Anbieter mit Abholung im Geschäft kaufe und dieser keinen der getesteten Helme führt, wollte ich mal fragen ob ihr mit einem dieser Radhelme schon Erfahrungen gemacht habt, oder ob es irgendwelche Tests gibt?

    Lg, Peter

  5. Hallo Fahrradmagazin Team, wir haben uns den KED Certus geholt und sind sehr damit zufrieden, vielen Dank für die Empfehlung. Vorher hatten wir einen aus dem Baumarkt, der wurde jedoch zu alt. LG aus Göttingen

  6. Für uns sind auch die Nutcase Fahrradhelme für Kinder und Jugendliche sehr empfehlenswert, da der Kopf des Kindes am besten geschützt ist. Bezüglich der Optik kann man darüber streiten. Auf jeden Fall werden mit diesem Helm BMX- Fahrer oder Downhiller angesprochen.

    Was ich so gehört habe wird es in Zukunft Helme aus einer Wabenstruktur aus Gummi geben. Der Helm kann nach einem weiteren Aufprall wieder verwendet werden da dieser nicht ermüdet.
    Schöne Grüße

  7. Haben uns den Alpina Mythos geholt, sitzt gut, einfach einstellbar und vor allem leicht. Danke für den ausführlichen Bericht – Da können sich die Großen mal eine Scheibe von abschneiden…

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